Menjaga hidrasi tubuh dapat dilakukan melalui kebiasaan sehari-hari yang sederhana dan menyenangkan. Salah satu cara mudah adalah selalu membawa botol air sendiri dan minum secara rutin sepanjang hari. Membiasakan minum…
Banyak mitos beredar tentang konsumsi air, salah satunya klaim “harus minum 8 gelas sehari untuk semua orang”. Faktanya, kebutuhan cairan bervariasi tergantung usia, aktivitas fisik, lingkungan, dan kondisi kesehatan individu.…
Air adalah komponen utama tubuh manusia dan berperan penting dalam menjaga fungsi organ dan sistem tubuh. Cairan membantu pencernaan, transportasi nutrisi, serta pengaturan suhu tubuh. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi,…
calmhaven.it